MOTIVAZIONE, NON CERCARLA, ALLENALA.
Scopri il nostro Blog: troverai nozioni su alimentazione e allenamento, esperienze, casi studio (ricomposizione corporea, dimagrimento), ecc.
Sei stanca di non ottenere i risultati desiderati, nonostante il duro allenamento dei glutei? I motivi come abbiamo spesso evidenziato, possono essere dovuti al mancato reclutamento per tecnica, biomeccanica, ecc…oggi...
Per ottenere risultati tangibili e duraturi richiede tempo, impegno e costanza.Non esiste una FORMULA MAGICA per ottenere risultati fisici rapidamente. La risposta sincera alla domanda è che ci vuole molto tempo…almeno...
Uno dei più grandi gap culturali che permane nel mondo fitness è pensare che una postura scorretta, sia solo il risultato di debolezze muscolari che, per quanto vero, non è...
PREVENZIONE & ALLENAMENTO Valeria, pallavolista, si è presentata in studio con una infiammazione maggiore del 70% del muscolo sovraspinato e una limitazione nei movimenti di flessione e abduzione del braccio....
ECCO L’EVOLUZIONE DEL CORPO DI CLAUDIA Claudia è arrivata presso il nostro studio a settembre 2023, chiedendomi di essere seguita. SETTEMBRE 2023 (prima foto a sx) Siamo partiti da quello...
PRIMA DI SPINGERE, IMPARA A MUOVERTI Prima di voler essere forte, di voler spingere in allenamento, devi inevitabilmente diventare più bravo. Apprendere la tecnica corretta Ripetere lo stesso gesto con...
Il nostro concetto di Personal Trainer Il Personal Trainer (Allenatore Personale), convenzionalmente contraddistinto ed indicato con l’acronimo di PT, è una FIGURA PROFESSIONALE preposta a gestire in modo strettamente PERSONALIZZATO...
“Quando il gioco si fa duro…” Famosissima citazione di John Belushi nel film “Animal House”. Nei momenti più difficili ed importanti, qualunque sia l’ambito della vita, bisogna tirar fuori il...
I grassi sono importanti perché inducono senso di SAZIETÀ’. Quindi i grassi sono utili al dimagrimento? Assumere grassi quando si inizia un percorso di dimagrimento o in generale di miglioramento...