zer0100 palestra riccione

Blog

MOTIVAZIONE, NON CERCARLA, ALLENALA.

Scopri il nostro Blog: troverai nozioni su alimentazione e allenamento, esperienze, casi studio (ricomposizione corporea, dimagrimento), ecc.

ALLENAMENTO GLUTEI. PERCHE' SONO COSI IMPORTANTI E COME ALLENARLI a riccione

I glutei sono uno dei gruppi muscolari più importanti del nostro corpo, non solo per una questione estetica ma anche per la salute e la performance.Allenare i glutei regolarmente può...

BLOCCO METABOLICO 4

Per ottenere risultati tangibili e duraturi serve: TEMPO, IMPEGNO e COSTANZA.   Molti di noi sperarono di trovare la soluzione rapida per ottenere il corpo dei nostri sogni, ma purtroppo...

SOVRACCARICHI E POSTURA: LA CHIAVE PER LA TUA FORZA E SALUTE

Uno dei più grandi gap culturali che permane nel mondo fitness è pensare che una postura scorretta, sia solo il risultato di debolezze muscolari che, per quanto vero, non è...

PREVENZIONE E ALLENAMENTO: IL RISULTATO PALESTRA RICCIONE

PREVENZIONE & ALLENAMENTO Valeria, pallavolista, si è presentata in studio con una infiammazione maggiore del 70% del muscolo sovraspinato e una limitazione nei movimenti di flessione e abduzione del braccio....

ALLENATI BENE CON LA GIUSTA TECNICA A RICCIONE

ECCO L’EVOLUZIONE DEL CORPO DI CLAUDIA Claudia è arrivata presso il nostro studio a settembre 2023, chiedendomi di essere seguita. SETTEMBRE 2023 (prima foto a sx) Siamo partiti da quello...

IL PERSONAL TRAINER riccione 2

PRIMA DI SPINGERE, IMPARA A MUOVERTI Prima di voler essere forte, di voler spingere in allenamento, devi inevitabilmente diventare più bravo. Apprendere la tecnica corretta Ripetere lo stesso gesto con...

IL PERSONAL TRAINER riccione

Il nostro concetto di Personal Trainer Il Personal Trainer (Allenatore Personale), convenzionalmente contraddistinto ed indicato con l’acronimo di PT, è una FIGURA PROFESSIONALE preposta a gestire in modo strettamente PERSONALIZZATO...

ALLENAMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA a riccione 3

“Quando il gioco si fa duro…” Famosissima citazione di John Belushi nel film “Animal House”. Nei momenti più difficili ed importanti, qualunque sia l’ambito della vita, bisogna tirar fuori il...

palestra corretta alimentazione riccione

I grassi sono importanti perché inducono senso di SAZIETÀ’. Quindi i grassi sono utili al dimagrimento? Assumere grassi quando si inizia un percorso di dimagrimento o in generale di miglioramento...

Torna in alto
× Hai bisogno di aiuto?