MOTIVAZIONE, NON CERCARLA, ALLENALA.
Benvenuto nel nostro Blog, il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda alimentazione e allenamento, dove condividiamo esperienze, casi studio sulla ricomposizione corporea e il dimagrimento, e tante altre informazioni utili per il tuo benessere fisico e mentale.
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Già da dieci anni a questa parte, numerosi studi scientifici hanno dimostrato che l’esercizio fisico ha un impatto significativo sulla salute del cervello e sulle capacità cognitive. QUALI BENEFICI PRODUCE?...
I glutei sono uno dei gruppi muscolari più importanti del nostro corpo, non solo per una questione estetica ma anche per la salute e la performance.Allenare i glutei regolarmente può...
Per ottenere risultati tangibili e duraturi serve: TEMPO, IMPEGNO e COSTANZA. Molti di noi sperarono di trovare la soluzione rapida per ottenere il corpo dei nostri sogni, ma purtroppo...
Uno dei più grandi gap culturali che permane nel mondo fitness è pensare che una postura scorretta, sia solo il risultato di debolezze muscolari che, per quanto vero, non è...
PREVENZIONE & ALLENAMENTO Valeria, pallavolista, si è presentata in studio con una infiammazione maggiore del 70% del muscolo sovraspinato e una limitazione nei movimenti di flessione e abduzione del braccio....
ECCO L’EVOLUZIONE DEL CORPO DI CLAUDIA Claudia è arrivata presso il nostro studio a settembre 2023, chiedendomi di essere seguita. SETTEMBRE 2023 (prima foto a sx) Siamo partiti da quello...
PRIMA DI SPINGERE, IMPARA A MUOVERTI Prima di voler essere forte, di voler spingere in allenamento, devi inevitabilmente diventare più bravo. Apprendere la tecnica corretta Ripetere lo stesso gesto con...
Il nostro concetto di Personal Trainer Il Personal Trainer (Allenatore Personale), convenzionalmente contraddistinto ed indicato con l’acronimo di PT, è una FIGURA PROFESSIONALE preposta a gestire in modo strettamente PERSONALIZZATO...
“Quando il gioco si fa duro…” Famosissima citazione di John Belushi nel film “Animal House”. Nei momenti più difficili ed importanti, qualunque sia l’ambito della vita, bisogna tirar fuori il...