Alimentazione
La Colazione: il pasto fondamentale della giornata La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata. Ma cosa rende questa prima occasione di nutrirsi così cruciale per il...
Grassi e dimagrimento: perchè includerli nella tua dieta Quindi i grassi sono utili al dimagrimento? Assumere grassi quando si inizia un percorso di dimagrimento o in generale di miglioramento fisico...
RICOSTRUIRE IL RAPPORTO CON IL CIBO Nel percorso verso una vita sana ed equilibrata, un aspetto fondamentale è rappresentato dal rapporto che abbiamo con il cibo. Troppo spesso, la nostra...
CARBOIDRATI: Quali usare, quando usarli e perché usarli? Per alcuni è considerato l’alleato migliore per il corpo, per altri il nemico peggiore. Signore e signori… il CARBOIDRATO. Sul “giusto o...
Anche tu fai parte di quelli che credono a questo mito? Ti stai chiedendo se mangiare carboidrati la sera rallenti il percorso di dimagrimento? La risposta è NO. Quante persone...
Carbofobia e Social: Riflettiamo su un questo fenomeno Negli ultimi anni, il tema dei carboidrati ha sollevato un acceso dibattito, specialmente nel contesto dei social media. La “carbofobia”, termine che...
Sapete perchè le diete falliscono? Semplice, perché non si ha la consapevolezza di cosa si stia mangiando. E per quanto riguarda il timing dei nutrienti, conoscete la sua reale importanza?...
