Alimentazione

Le proteine sono macronutrienti costituiti da numerosi amminoacidi collegati tra loro. Per questo motivo, gli amminoacidi sono spesso indicati come "I MATTONI DELLE PROTEINE"....
I motivi per i quali non dobbiamo toglierli dalla dieta, ma saper scegliere quali prediligere (grassi saturi, grassi insaturi, grassi polinsaturi) sono molteplici....
Non ci nutriamo solo per sopravvivere, il nostro corpo possiede un'anima emotiva. Poter mangiare carboidrati con regolarità e in maniera equilibrata, riesce a far star bene anche il nostro umore....

Sapete perchè le diete falliscono? Semplice, perché non si ha la consapevolezza di cosa si stia mangiando. E per quanto riguarda il timing dei nutrienti, conoscete la sua reale importanza?...

Anche tu fai parte di quelli che credono a questo mito? Ti stai chiedendo se mangiare carboidrati la sera rallenti il percorso di dimagrimento? La risposta è NO. Quante persone...

Quali usare, quando usarli e perché! L’alleato migliore per il corpo ed il nemico peggiore per molti. Signore e signori…il carboidrato. Sul “giusto o sbagliato” sai già come la penso....

Capire come funziona il proprio corpo dovrebbe essere il volere di ogni essere umano per restare in salute, ancor prima di ricercare la forma fisica desiderata! Per essere in salute,...

Quando si inizia un percorso di dimagrimento o in generale di miglioramento fisico, molti fanno fatica a comprendere che GRASSO CORPOREO e GRASSO ALIMENTARE non sono la stessa cosa. Seppur...

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