MOTIVAZIONE, NON CERCARLA, ALLENALA.
Scopri il nostro Blog: troverai nozioni su alimentazione e allenamento, esperienze, casi studio (ricomposizione corporea, dimagrimento), ecc.
IL PERCORSO DEL NOSTRO ALLIEVO FABIO Fabio, classe 1983.Infermiere, marito e papà di 2 splendidi bambini.Hobby della bicicletta, ex rugbista, vita molto attiva e piena di impegni, vive a Massignano,...
Sapete perchè le diete falliscono? Semplice, perché non si ha la consapevolezza di cosa si stia mangiando. E per quanto riguarda il timing dei nutrienti, conoscete la sua reale importanza?...
La paura diffusa oggi nei social: “I carboidrati fanno male!” La carbofobia, come dice la parola stessa, altro non è che la paura di ingrassare mangiando alimenti contenenti carboidrati. Pane,...
“Sono passati due anni da quando mi alleno con Zer0100 e oggi posso dire di non essere la stessa persona. Ho raggiunto livelli di allenamento che non avrei mai pensato,...
Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva? Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e ALLENAMENTO....
La cellulite, “problema” che affligge molte donne Perché la cellulite colpisce molto di più le donne anziché gli uomini?Se dovessimo eseguire una risonanza magnetica di un tessuto adiposo sottocutaneo sia...
“Se mi alleno con i pesi divento troppo muscolosa” Il rapporto donne e allenamento con i pesi non è stato quasi mai visto di buon occhio.“Divento troppo muscolosa”, questa è...
Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza. Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità. C’è la convinzione di dover spingere grossi carichi...
DIMAGRIRE MANGIANDO: è possibile? Luca, 38 anni, imprenditore è venuto da noi con una richiesta: “Voglio dimagrire mangiando, è possibile?” Certo! Scopriamo come è stato possibile… Il percorso di Luca è...