Allenamento

PRIMA DI SPINGERE, IMPARA A MUOVERTI Prima di voler essere forte, di voler spingere in allenamento, devi inevitabilmente diventare più bravo. Apprendere la tecnica corretta Ripetere lo stesso gesto con...

Il nostro concetto di Personal Trainer Il Personal Trainer (Allenatore Personale), convenzionalmente contraddistinto ed indicato con l’acronimo di PT, è una FIGURA PROFESSIONALE preposta a gestire in modo strettamente PERSONALIZZATO...

Un allenamento tecnico è OTTIMALE quando crea ogni settimana un adattamento corporeo da dover superare. Per noi il concetto di ALLENAMENTO TECNICO è molto semplice: analizzare il soggetto, il suo...

“Quando il gioco si fa duro…” Famosissima citazione di John Belushi nel film “Animal House”. Nei momenti più difficili ed importanti, qualunque sia l’ambito della vita, bisogna tirar fuori il...

Si parla molto di dieta per il dimagrimento…Giusto! Ma l’allenamento è una parte fondamentale se volete una reale RICOMPOSIZIONE CORPOREA. Essere bravi a muoversi sotto carico, con un gesto tecnico...

E’ possibile allenarsi a casa e con poca attrezzatura?? Certo! E’ semplice, se fatto con logica. Bisogna ri-adattare ovviamente alcuni parametri: NEAT Intensità Volume Frequenza Primo step: analizza e capisci...

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Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza. Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità. C’è la convinzione di dover spingere grossi carichi...

“Se mi alleno con i pesi divento troppo muscolosa” Il rapporto donne e allenamento con i pesi non è stato quasi mai visto di buon occhio.“Divento troppo muscolosa”, questa è...

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