zer0100 palestra riccione

Allenamento

ALLENAMENTO GLUTEI. PERCHE' SONO COSI IMPORTANTI E COME ALLENARLI a riccione

SEI STANCA DI NON OTTENERE I RISULTATI DESIDERATI, NONOSTANTE IL DURO ALLENAMENTO DEI GLUTEI?  I motivi come abbiamo spesso evidenziato, possono essere dovuti al mancato reclutamento per tecnica, biomeccanica, ecc…Oggi...

BLOCCO METABOLICO 4

Per ottenere risultati tangibili e duraturi richiede TEMPO, IMPEGNO e COSTANZA. Non esiste una FORMULA MAGICA per ottenere risultati fisici rapidamente. La risposta sincera alla domanda è che ci vuole...

PREVENZIONE E ALLENAMENTO: IL RISULTATO PALESTRA RICCIONE

PREVENZIONE & ALLENAMENTO Valeria, pallavolista, si è presentata in studio con una infiammazione maggiore del 70% del muscolo sovraspinato e una limitazione nei movimenti di flessione e abduzione del braccio....

IL PERSONAL TRAINER riccione 2

PRIMA DI SPINGERE, IMPARA A MUOVERTI Prima di voler essere forte, di voler spingere in allenamento, devi inevitabilmente diventare più bravo. Apprendere la tecnica corretta Ripetere lo stesso gesto con...

IL PERSONAL TRAINER riccione

Il nostro concetto di Personal Trainer Il Personal Trainer (Allenatore Personale), convenzionalmente contraddistinto ed indicato con l’acronimo di PT, è una FIGURA PROFESSIONALE preposta a gestire in modo strettamente PERSONALIZZATO...

Un allenamento tecnico è OTTIMALE quando crea ogni settimana un adattamento corporeo da dover superare. Per noi il concetto di ALLENAMENTO TECNICO è molto semplice: analizzare il soggetto, il suo...

ALLENAMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA a riccione 3

“Quando il gioco si fa duro…” Famosissima citazione di John Belushi nel film “Animal House”. Nei momenti più difficili ed importanti, qualunque sia l’ambito della vita, bisogna tirar fuori il...

ALLENAMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA a riccione

Si parla molto di dieta per il dimagrimento…Giusto! Ma l’allenamento è una parte fondamentale se volete una reale RICOMPOSIZIONE CORPOREA. Essere bravi a muoversi sotto carico, con un gesto tecnico...

ZERO100 ALLENAMENTO A CASA...COSA FARE E COME CREARLO!

E’ possibile allenarsi a casa e con poca attrezzatura?? Certo! E’ semplice, se fatto con logica. Bisogna ri-adattare ovviamente alcuni parametri: NEAT Intensità Volume Frequenza Primo step: analizza e capisci...

zero 100 riccione

Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza. Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità. C’è la convinzione di dover spingere grossi carichi...

BLOCCO METABOLICO 4

“Se mi alleno con i pesi divento troppo muscolosa” Il rapporto donne e allenamento con i pesi non è stato quasi mai visto di buon occhio.“Divento troppo muscolosa”, questa è...

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