ALLENAMENTO AL FEMMINILE PARTE 1

Morfotipo – Mindset – Programmazione Si sente molto parlare in questi ultimi anni di Allenamento Femminile. Tra marketing, falsi miti e credenze metropolitane, ne abbiamo sentite di...

ALLENAMENTO, COSA FA LA DIFFERENZA

Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza. Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità. C’è...

ALLENAMENTO A CASA…COSA FARE E COME CREARLO!

E’ possibile allenarsi a casa e con poca attrezzatura??Certo! E aggiungiamo…è anche semplice, se fatto con logica.Bisogna ri-adattare ovviamente alcuni parametri: NEAT Intensità Volume Frequenza Primo...
sport

ALLENAMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Si parla molto di dieta per il dimagrimento. Giusto! Ma l’allenamento è una parte fondamentale se volete una reale #ricomposizionecorporea. Essere bravi a muoversi sotto carico, con un gesto...

STACCO SUMO: COME, QUANDO E PERCHE’

Lo stacco da terra si differenzia tra REGULAR (classico) e SUMO.  La scelta di quale delle due tecniche utilizzare varia in base alle caratteristiche del soggetto. Cosa cambia nello stacco sumo...

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