DIMAGRIRE MANGIANDO
Luca Sanchi, anni 38, imprenditore: – “voglio dimagrire mangiando, si puo?”
Fabio Vecchiatti, allenatore/coach Zer0100: – “Certo, iniziamo!”
Come per ogni allievo che seguiamo, anche...
BLOCCO METABOLICO
Hai provato qualsiasi dieta restrittiva e i chili non scendono più?
E’ da anni che provi a dimagrire ma la bilancia non si muove?
Digiuno intermittente, Keto, Paleo, zero zuccheri, prodotti magici…le...
RICOMPOSIZIONE CORPOREA – BODY TRANSFORMATION
“Sono passati due anni da quando mi alleno con Zer0100 e oggi posso dire di non essere la stessa persona.
Ho raggiunto livelli di allenamento che non avrei mai pensato, ho imparato a muovermi...
SONNO E PERFORMANCE SPORTIVA
Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva?
Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e...
CELLULITE: NULLA E’ PERDUTO
“La cellulite è donna”?
Quante volte nella vostra vita vi è capitato di sentire questa frase.
A me spesso!
È proprio da qui che con gli anni ho scelto di approfondire questa tematica che affligge...
ALLENAMENTO AL FEMMINILE PARTE 1
Morfotipo – Mindset – Programmazione
Si sente molto parlare in questi ultimi anni di Allenamento Femminile. Tra marketing, falsi miti e credenze metropolitane, ne abbiamo sentite di...
ALLENAMENTO, COSA FA LA DIFFERENZA
Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza.
Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità.
C’è...
RICOMPOSIZIONE CORPOREA – BODY TRANSFORMATION
TUTTI I DETTAGLI DEL PERCORSO DEL NOSTRO ALLIEVO FABIO RICCIARDI
Fabio Ricciardi, classe 1983, Infermiere, Marito e Papà di 2 splendidi bambini, hobby della bicicletta, ex rugbista, vita molto...
IL TIMING DEI NUTRIENTI
Sapete perchè le diete falliscono? Semplice, perché non si ha la consapevolezza di cosa si stia mangiando. E per quanto riguarda il timing dei nutrienti, conoscete la sua reale importanza?
A tal...
CARBOFOBIA & SOCIAL
Non so esattamente in che momento, ma ad un certo punto della storia qualcuno ha detto che “ i carboidrati fanno male!”
Non se la sono presa con le proteine o i grassi (poi qualcuno ci ha...
