DIMAGRIRE MANGIANDO

Molti si chiedono se è possibile raggiungere il risultato sperato con un rapporto da remoto.Il classico Coaching ONLINE per noi si è evoluto. Ponendo come regola base l’impegno dell’allievo...

Bikini. La nascita di un’Atleta

Quando una ragazza decide di iscriversi in palestra, non lo fa certo per diventare una Atleta Bikini. Lo fa in primis per avere un risultato. Magari migliorare la sua ricomposizione corporea. La principale...

NATURAL BODY BUILDING – BIKINI

Cosa serve per affrontare una preparazione Natural Body Building? In primis, la testa. Si, il focus e la forma mentis, fanno tutta la differenza in un tale percorso, e soprattutto, la consapevolezza...

DIMAGRIRE MANGIANDO

Luca Sanchi, anni 38, imprenditore:  – “voglio dimagrire mangiando, si puo?” Fabio Vecchiatti, allenatore/coach Zer0100: – “Certo, iniziamo!” Come per ogni allievo che seguiamo, anche...

BLOCCO METABOLICO

Hai provato qualsiasi dieta restrittiva e i chili non scendono più? E’ da anni che provi a dimagrire ma la bilancia non si muove? Digiuno intermittente, Keto, Paleo, zero zuccheri, prodotti magici…le...

SONNO E PERFORMANCE SPORTIVA

Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva? Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e...

CELLULITE: NULLA E’ PERDUTO

“La cellulite è donna”? Quante volte nella vostra vita vi è capitato di sentire questa frase. A me spesso! È proprio da qui che con gli anni ho scelto di approfondire questa tematica che affligge...

ALLENAMENTO AL FEMMINILE PARTE 1

Morfotipo – Mindset – Programmazione Si sente molto parlare in questi ultimi anni di Allenamento Femminile. Tra marketing, falsi miti e credenze metropolitane, ne abbiamo sentite di...

ALLENAMENTO, COSA FA LA DIFFERENZA

Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza. Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità. C’è...

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