DIMAGRIRE MANGIANDO
Molti si chiedono se è possibile raggiungere il risultato sperato con un rapporto da remoto.Il classico Coaching ONLINE per noi si è evoluto. Ponendo come regola base l’impegno dell’allievo...
Bikini. La nascita di un’Atleta
Quando una ragazza decide di iscriversi in palestra, non lo fa certo per diventare una Atleta Bikini. Lo fa in primis per avere un risultato. Magari migliorare la sua ricomposizione corporea. La principale...
NATURAL BODY BUILDING – BIKINI
Cosa serve per affrontare una preparazione Natural Body Building?
In primis, la testa. Si, il focus e la forma mentis, fanno tutta la differenza in un tale percorso, e soprattutto, la consapevolezza...
DIMAGRIRE MANGIANDO
Luca Sanchi, anni 38, imprenditore: – “voglio dimagrire mangiando, si puo?”
Fabio Vecchiatti, allenatore/coach Zer0100: – “Certo, iniziamo!”
Come per ogni allievo che seguiamo, anche...
BLOCCO METABOLICO
Hai provato qualsiasi dieta restrittiva e i chili non scendono più?
E’ da anni che provi a dimagrire ma la bilancia non si muove?
Digiuno intermittente, Keto, Paleo, zero zuccheri, prodotti magici…le...
RICOMPOSIZIONE CORPOREA – BODY TRANSFORMATION
“Sono passati due anni da quando mi alleno con Zer0100 e oggi posso dire di non essere la stessa persona.
Ho raggiunto livelli di allenamento che non avrei mai pensato, ho imparato a muovermi...
SONNO E PERFORMANCE SPORTIVA
Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva?
Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e...
CELLULITE: NULLA E’ PERDUTO
“La cellulite è donna”?
Quante volte nella vostra vita vi è capitato di sentire questa frase.
A me spesso!
È proprio da qui che con gli anni ho scelto di approfondire questa tematica che affligge...
ALLENAMENTO AL FEMMINILE PARTE 1
Morfotipo – Mindset – Programmazione
Si sente molto parlare in questi ultimi anni di Allenamento Femminile. Tra marketing, falsi miti e credenze metropolitane, ne abbiamo sentite di...
ALLENAMENTO, COSA FA LA DIFFERENZA
Approccio all’allenamento: dall’apprendimento della tecnica, all’espressione della forza.
Da sempre nel mondo del fitness si pensa alla quantità piuttosto che alla qualità.
C’è...
