DIMAGRIRE MANGIANDO
Molti si chiedono se è possibile raggiungere il risultato sperato con un rapporto da remoto.Il classico Coaching ONLINE per noi si è evoluto. Ponendo come regola base l’impegno dell’allievo...
Bikini. La nascita di un’Atleta
Quando una ragazza decide di iscriversi in palestra, non lo fa certo per diventare una Atleta Bikini. Lo fa in primis per avere un risultato. Magari migliorare la sua ricomposizione corporea. La principale...
NATURAL BODY BUILDING – BIKINI
Cosa serve per affrontare una preparazione Natural Body Building?
In primis, la testa. Si, il focus e la forma mentis, fanno tutta la differenza in un tale percorso, e soprattutto, la consapevolezza...
DIMAGRIRE MANGIANDO
Luca Sanchi, anni 38, imprenditore: – “voglio dimagrire mangiando, si puo?”
Fabio Vecchiatti, allenatore/coach Zer0100: – “Certo, iniziamo!”
Come per ogni allievo che seguiamo, anche...
BLOCCO METABOLICO
Hai provato qualsiasi dieta restrittiva e i chili non scendono più?
E’ da anni che provi a dimagrire ma la bilancia non si muove?
Digiuno intermittente, Keto, Paleo, zero zuccheri, prodotti magici…le...
SONNO E PERFORMANCE SPORTIVA
Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva?
Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e...
CELLULITE: NULLA E’ PERDUTO
“La cellulite è donna”?
Quante volte nella vostra vita vi è capitato di sentire questa frase.
A me spesso!
È proprio da qui che con gli anni ho scelto di approfondire questa tematica che affligge...
CARBOFOBIA & SOCIAL
Non so esattamente in che momento, ma ad un certo punto della storia qualcuno ha detto che “ i carboidrati fanno male!”
Non se la sono presa con le proteine o i grassi (poi qualcuno ci ha...
ALLENAMENTO GLUTEI. PERCHE’ SONO COSI IMPORTANTI E COME ALLENARLI.
In qualità di allenatore e atleta, durante tutti questi anni di lavoro sul campo, ho avuto l’occasione di notare l’efficacia di una programmazione ben strutturata su Squat, Panca e Stacco...
Passioni e Sport che scaldano il cuore, per una vita “forever young”
Età anagrafica 68 suonati…età percepita 25!!!
“Credo di poter testimoniare come una vita mediamente sana, un lavoro che ami e dello sport attivo, possano farti sentire forever young !!!A...
