DIMAGRIRE MANGIANDO

Luca Sanchi, anni 38, imprenditore:  – “voglio dimagrire mangiando, si puo?” Fabio Vecchiatti, allenatore/coach Zer0100: – “Certo, iniziamo!” Come per ogni allievo che seguiamo, anche...

BLOCCO METABOLICO

Hai provato qualsiasi dieta restrittiva e i chili non scendono più? E’ da anni che provi a dimagrire ma la bilancia non si muove? Digiuno intermittente, Keto, Paleo, zero zuccheri, prodotti magici…le...

SONNO E PERFORMANCE SPORTIVA

Avete mai preso in considerazione l’influenza del sonno nella performance sportiva? Se pensiamo alla salute e alla longevità dello sportivo ci vengono subito in mente due parole: DIETA e...

CELLULITE: NULLA E’ PERDUTO

“La cellulite è donna”? Quante volte nella vostra vita vi è capitato di sentire questa frase. A me spesso! È proprio da qui che con gli anni ho scelto di approfondire questa tematica che affligge...

CARBOFOBIA & SOCIAL

Non so esattamente in che momento, ma ad un certo punto della storia qualcuno ha detto che “ i carboidrati fanno male!” Non se la sono presa con le proteine o i grassi (poi qualcuno ci ha...

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