ALLENAMENTO A CASA…COSA FARE E COME CREARLO!

E’ possibile allenarsi a casa e con poca attrezzatura??Certo! E aggiungiamo…è anche semplice, se fatto con logica.Bisogna ri-adattare ovviamente alcuni parametri: NEAT Intensità Volume Frequenza Primo...

I CARBOIDRATI LA SERA FANNO INGRASSARE?

Anche tu fai parte di quelli che credono a questo mito? Ti stai chiedendo se mangiare carboidrati la sera rallenti il percorso di dimagrimento? La risposta è NO. Quante persone rinunciano ad...
carboidrati

CARBOIDRATI & CARBOIDRATI

Quali usare, quando usarli e perché! L’alleato migliore per il corpo ed il nemico peggiore per molti. Signore e signori…il carboidrato. Sul “giusto o sbagliato” sai...
sport

ALLENAMENTO e RICOMPOSIZIONE CORPOREA

Si parla molto di dieta per il dimagrimento. Giusto! Ma l’allenamento è una parte fondamentale se volete una reale #ricomposizionecorporea. Essere bravi a muoversi sotto carico, con un gesto...
junk food

CONSAPEVOLEZZE ALIMENTARI e SGARRI

Capire come funziona il proprio corpo dovrebbe essere il volere di ogni essere umano per restare in salute, ancor prima di ricercare la forma fisica desiderata! Per essere in salute, partiamo dal...

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